2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

یکم ک بگذره عادت میکنی من دل تنگ کسی نمیشم ک ۱۱ساااال تمام صبح تاشب کنارهم بودیم برنامه میریختیم برای اینده ولی حالا خیلی کم میشه ک دل تنک شم

روزهای سختم که تموم بشه روی شونه خدا میزنم ومیگم از من که گذشت اما با هیچکدوم از بندهات اینجوری نکن خیلی سخت گذشت....
یکم ک بگذره عادت میکنی من دل تنگ کسی نمیشم ک ۱۱ساااال تمام صبح تاشب کنارهم بودیم برنامه میریختیم برا ...

   می‌خواستم عادت کنم خب تو این ی سال عادت میکردم 

دختر بنفشم دیوونه کاکائو 🍫💜
  می‌خواستم عادت کنم خب تو این ی سال عادت میکردم

یک ساله بی خبرین  ؟اولین حرکت برای فراموش کردن اینه ک خودت بخای بایدخودت بخای تا دل تنگ نباشی باید اول خودت مهم باشی برای خودت حال خوب خودت

روزهای سختم که تموم بشه روی شونه خدا میزنم ومیگم از من که گذشت اما با هیچکدوم از بندهات اینجوری نکن خیلی سخت گذشت....
یک ساله بی خبرین  ؟اولین حرکت برای فراموش کردن اینه ک خودت بخای بایدخودت بخای تا دل تنگ نباشی ب ...

     ی سال خورده ایه باهم ایم ی مدتیش کات بودیم 

بعد مجازی باهم ایم

دختر بنفشم دیوونه کاکائو 🍫💜
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

حالم بده

quine148 | 2 دقیقه پیش
2791
2779
2792