2777
2789
عنوان

مادرها بیاید

62 بازدید | 12 پست

چیکارکنم از دست بچه ام کلافه شدم اصلا خواب نداره با این که ۵ سالشه دیشب از ساعت ۱۲ رفتیم بخابیم ساعت ۲و نیم خابیده صبح هم ساعت ۸ بیدار شده خودم به سرو صدا خیلی حساسم بیدار میشه سرو صدا میکنه نمیزاره منم بخابم خونمون هم خیلی کوچیکه وای الان دارم از بیخابی میمیرم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سلام 

براش قانون بزار مثلا ساعت ۹:۴۵ برقا زو خاموش کن کارای خوابش رو شروع ۱۰ توی رختخواب باشه گریه و زاری و واکوبیدن هم فقط یک جواب داره عزیزم الان وقت خوابه هرکاری داری بزار برای فردا 

تا زمانی هم که عادت میکنه نزار عصرها بخوابه که شب خسته باشه 

من پسرم از ۴/۵ سالگی تا الان که ۸ سالشه عادت کرده ۹ میخوابه 

کاربری قبلی م تعلیق شده …..

ببین اگه میتکنی واسه صبحا ی کلاس ورزش ببرش. ژیناستیکی چیزی.‌ک برید و بیاید دوسه ساعت طول میکشه میاد ظهر یکی دوساعت بخوابه .‌باز عصرم ک ببرش پایین پارکینگی حیاطی توکوچه ای دم‌پارکی ی دوساعتم اونجا مشغول باشه.‌

parasoo1989@
سلام  براش قانون بزار مثلا ساعت ۹:۴۵ برقا زو خاموش کن کارای خوابش رو شروع ۱۰ توی رختخواب باشه ...

اون شب هایی که مهمون دارین یا مهمونی میرین چی؟خونه ما تک خوابه خیلی سخته برام

اون شب هایی که مهمون دارین یا مهمونی میرین چی؟خونه ما تک خوابه خیلی سخته برام


مهمون هم باشه نهایت ۱۰ پسرم میخوابه ولی مهمونی بریم بستگی به وقت برگشتمون 

تا زمانی که عادت میکنه سعی کن  جایی نریی یا اگرم رفتی نیمساعت قبل تایم خوابش برکردی 

من پسرم رو عادت دادم روزی ۲ بار مسواک بزنه حتی وقتی هم مریضه این کارو باید انجام بده 

حتما هررپز صبح و ایام مدرسه بعد از اینکه میایم خونه اتاقش رو باید مرتب کن 

ساعت ۸:۳۰ باید کارای خوابش زو شروع کن تا ۹ بخوابه 

از بیرون میایم حتما باید دستاش رو بشوره صبح م شیتن صورت الزامیه 

یک روز در هفته هله هوله خوری داریم پفک کرانچی چیپس نوشابه پاستیل دوتاش رو انتخاب میکنه و میخرم براش 

یک روز در میون حموم باید بره از ۶ سالگی خودش میره ولی قبلش خودم طبق همین قانون میبردمش حموم 

اصلا هم نه کتک کاری میکنم نه حیغ و داد براش توضیح دادم اینکار به این دلایل باید انجام بشه چن وقت اذیت کرده ولی حرف من عوض نشده و تا اون کارو انجام نداده نمیتونسته بره سراغ کار مورد علاقه ش 

کاربری قبلی م تعلیق شده …..
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز