2821
2789

من پاهام خیلی ترک می شدن ، هفته ای دو بار اسکراب گردوی شون می زدم ، ماساژ میدادم ، بعد از حموم هم ، کرم آبرسان لافارر میزدم به پام. کلا هم دیگه روی موکت و سرامیک راه نرفتم و الان خداروشکر دیگه ترکی ندارم. اون موقع حدودا دو ماه طول کشید تا ترک هام کامل تموم بشن.

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2824
2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز