2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

دونه رو نمیدونم ولی گردو آسیاب شده به اندازه یه کاسه ماست خوری برای ۴ نفر فسنجون میده

گردو رو با رب انار یا آلوچه سه تا قاشق غذا خوری با دوتا لیوان آب سرد بزارین رو گاز یه ساعت بعد حالا مرغ یا گوشتتون رو با پیاز و نمک و فلفل و زدچوبه تفت بدین و یه قاشق رب گوجه بهش اضافه کنین و به مواد رو گاز اضافه کنین.زیرشو کم کنین که بپزه و حسابی روغن بندازه.یه دو ساعتی .اگه ترش میخورین اخر کار یکم آبلیمو هم بهش اضافه کنین.نوش جونتون

تنها دلیل ادامه دادنم تو روزهای سخت فقط تو بودی مامان.بمونی برام عزیزتزینم
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز