2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  کمک😭
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

تمام بالاییا رو دولتی زدم(علوم ورزشی) ژنتیک اخرین دولتیه که زدم ، بعدشم که غیر انتفاعیا رو زدم میترسم هیچ کدوم قبول نشم هین اخری رو قبول شم از اون طرفم حیفم میاد غیر انتفاعی رو بزارم بالا تر از دولتی میگین چیکار کنم💔💔

1402/06/06
|
23:06
تمام بالاییا رو دولتی زدم(علوم ورزشی) ژنتیک اخرین دولتیه که زدم ، بعدشم که غیر انتفاعیا رو زدم میترس ...

برو پیش ی مشاور کار بلد

مرا دردیست اندر دل که گر گویم زبان سوزد گر پنهان کنم ترسم که مغز استخوان سوزد...

1402/06/06
|
23:07
صحبت کردم علاقه خودمم علوم ورزشیه ولی نمیدونم چرا اینقدر سرش دو دلم

اگه علاقه داری برو سمتش

اگرم فکر میکنی بهتر از اینا میتونی بری پشت  بمون

اما به شرطیکه فقططط درس بخونی وگرنه الکی پشت نمون

مرا دردیست اندر دل که گر گویم زبان سوزد گر پنهان کنم ترسم که مغز استخوان سوزد...

1402/06/06
|
23:09
اگه علاقه داری برو سمتش اگرم فکر میکنی بهتر از اینا میتونی بری پشت  بمون اما به شرطیکه فقططط ...

نه بابا من اگه بخون بودم همین امسال میخوندم ، اگر بیشتر بمونم حال روحیم هم  نابود میشه🥲💔

1402/06/06
|
23:11
نه بابا من اگه بخون بودم همین امسال میخوندم ، اگر بیشتر بمونم حال روحیم هم  نابود میشه🥲💔

پ برو همون علوم ورزشی

سراسریه دیگ؟

مرا دردیست اندر دل که گر گویم زبان سوزد گر پنهان کنم ترسم که مغز استخوان سوزد...

1402/06/06
|
23:15
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

خانومایی ک تیروئید دارن بیان

لواشک_خیلی_ترش | 5 ثانیه پیش

بیاید یکم تورکی حرف بزنید

honye_ella | 6 ثانیه پیش

کراتین کار داریم اینجا

rahayousefi81 | 8 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

آی کیوی بلاگرای اینستا

خا😏😏😏
6 ثانیه پیش

حس ششم خواهش میکنم بیا

همینجا بهم بگوبنظرت با روی باز باهام رفت...
7 ثانیه پیش

ضد آفتاب درمالیفت خوبه

چشم
8 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
بیاید از روز زایمانم بگم اشکتون درآد
توسط   امردادبانو  |  23 ساعت پیش
شوهرم شب عروسی مون به پر و پاچه ی لخت دخترا خیره شده بود
توسط   utwdvbkonzaxb  |  12 ساعت پیش
یعنی بدبخت تر از من تو دنیا نیست درد لا علاج داشتم کمتر غصم بود
توسط   شاپرک590  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

بیایین عکس بازی📸🤩 طبیعت خونه فان و و و

_de_l_vin_ | 2 روز پیش

یعنی بدبخت تر از من تو دنیا نیست درد لا علاج داشتم کمتر غصم بود

شاپرک590 | 1 روز پیش

بیاید از روز زایمانم بگم اشکتون درآد

امردادبانو | 19 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
کاش گزینه حذف تاپیک بزارین⛔
توسط   drasmam  |  4 ساعت پیش
اسم شهرتون تیکه کلام مخصوص شهرتون چیه
توسط   ttaanniinn  |  22 ساعت پیش
استرولوژی یا طالع بینی با ستاره هااا درستههه
توسط   shgyg  |  3 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک