atoosam مدیر استارتر عضویت: 1399/01/19 تعداد پست: 688 عنوان رژیمم کمککک مهمم😭😭 112 بازدید | 7 پست سلام بچه ها رژیمم اینجوریه ک کمتر از ۱۱٠٠ یا ۱۰۰۰کالری میخورم بعد میخواستم بدونم اگ رژیم نگیرم اندازه کالری مجاز بخورم یعنی ۱۶۰۰ دوباره وزنم برمیگرده 1402/06/06 | 16:32 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
atoosam مدیر استارتر عضویت: 1399/01/19 تعداد پست: 688 بله باید پلکانی کالری اضاف کنی هر هفته به کالریا ۱۰۰ اضافه کنم خوبه