راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
شما ایده ای نداری این تنبلی کنار بزارم با انرژی از فردا بخونم
ببین من چیزی که الان به ذهنم میرسه اینه که شما به خودت بگو فقط من ۵ دقیقه درس میخونم وقتی وارد فضای درس بشی مطمئن باش کم کم عادت میکنی در ضمن داشتن یه برنامه منظم از ضروریات هستش