2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

سعی کن حتما این عادت رو ترک کنی چون به آینده خودت لطمه وارد میکنی خیلی ها با همین یه ساعت گفتن ها خو ...

شما ایده ای نداری این تنبلی کنار بزارم با انرژی از فردا بخونم

شما ایده ای نداری این تنبلی کنار بزارم با انرژی از فردا بخونم

ببین من چیزی که الان به ذهنم میرسه اینه که شما به خودت بگو فقط من ۵ دقیقه درس میخونم وقتی وارد فضای درس بشی مطمئن باش کم کم عادت میکنی در ضمن داشتن یه برنامه منظم از ضروریات هستش

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز