2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارع کمع اب هم ریختع بودم هلووالوسرخ ریختم

من اصلا آب نمیریزم 

پس صبر کن آبش تموم بشه خود آلو آبداره

من شستم ریختم قابلمه یه کم نمک و سرکه هم زدم بعد آبش کشید شده گزاشتم خنک بشه بعد ریختم آبکش که زیرش قابلمه گزاشتم هسته هاشو گرفتم ریختم مخلوط کن یکدست شد ریختم تو سینی که کفش سفره یبار مصرف پهن کرده بودم گزاشتم آفتاب عالی شد

فقط حیدر امیرالمومنین است                                           اللهم عجل لولیک الفرج
یعنی مهم نیست چندساعت دیگم روگازباشع؟

فقط بهش سربزن من گزاشتم اجاق تو حیاط 

فقط حیدر امیرالمومنین است                                           اللهم عجل لولیک الفرج
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792