دوستان با باشگاه رفتن در عرض دوماه بطور معمول چقدمیشه وزن کم کرد؟اونایی که رفتن بگن
باید رژیمم بگیریی
من تو سه ماه ۴ کیلو کم کردم
اراده و بدن ادما متفاوته
فقط بروووو
دوییدن رو زیاد انجام بدع برای کاهش وزن عالیه
بستگی به تغذیه داره
منطقیش ۵-۶ کیلو
میشه ۱۰اینام کم کرد
ولی ضرر داره
با رژیم و ورزش هفته ای یک کیلو
دو ماه ۵ کیلو اگه هر روز برین
۳ کیلو اگه یه روز در میون بشه
در کنار رژیم جزئی
بستگی به قد و وزن و سن داره
دوست من با باشگاه ماهی ۱کیلو کم کرده .البته ۹۵ کیلو بود و هر روز میره .ولی بیشتر سایز کم کرده
من خودم با روزهای زوج ایروبیک ماهی ۲۰۰ گرم کم کردم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
21 ثانیه پیش
21 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
