اول ازمایش خون بده کامل. اهن. کلسیم ویتامین دی. و... چک کن کامل ک کمبود نداشته باشی. بعد توی حموم از شامپو درست استفاده کن مناسب جنس موهات. من یکم. نمک اپسوم اصل توی شامپوم. میریزم با اون. میشورم. یا حتی با نمک اپسوم توی اب حل کن یبار توی حموم ریشه موهاتو ماساژ بده و ابکشی کن بیا بیرون. اها با اب داغ هم. نباید بشوری. کلا رشد مو ب تغذیه و مراقلتت بستگی داره
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.