سلام وقتتون بخیر
من الان ده روز هست که رژیمم و کلا ۱ کیلو کم کردم خیلی ناامید و ناراحتم
کتوراش هم شدم نمیدونم چرا کم نمیشم
بولت پروف و روغن نارگیل میخورم
تخم مرغ و مرغ و گوشت چرخ کرده رو با کره و روغن حیوانی سرخ میکنم میخورم
و اب و نمک هیمالیا و سرکه سیب هم میخورم
دیشب برای اولین بار نون کتویی درست کردم و خوردم و یکم مغزیجات خوردم
ولی نمدونم چرا کم نمیشم توروخدا کمکم کنین
متخصص تغذیه:مضخرفترین رژیم کتوژنیک هست
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
2 ثانیه پیش
4 ثانیه پیش
4 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز