کمک کنید لطفا

گندمک۱۲۳۴

عضویت: 1400/09/06

تعداد پست: 17755

یکی از اقوام ما خیلی چاق بود 

روزی نیم ساعت حلقه زد و خیلی خوب لاغر شد

1402/06/03

|

01:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سودیتا

عضویت: 1398/08/14

تعداد پست: 2631

برو باشگاه 

برنامه تمرین و رژیم غذایی بگیر 

شکم و پهلو داری؟

قد و وزنت چقدره؟

جواب بعضیا رو نباید داد سکوت کافیه تا بفهمندچقدر پوچ و بی ارزشند 👌

1402/06/03

|

01:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

dhdfbbgxv

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/01

تعداد پست: 148

یکی از اقوام ما خیلی چاق بود  روزی نیم ساعت حلقه زد و خیلی خوب لاغر شد

اها خیلی ممنون

1402/06/03

|

01:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

dhdfbbgxv

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/01

تعداد پست: 148

برو باشگاه  برنامه تمرین و رژیم غذایی بگیر  شکم و پهلو داری؟

پایین تنم 

تکواندو میرم

1402/06/03

|

01:07

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

dhdfbbgxv

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/01

تعداد پست: 148

برو باشگاه  برنامه تمرین و رژیم غذایی بگیر  شکم و پهلو داری؟ قد و وزنت چقدره؟

۱۶۸

۸۰

1402/06/03

|

01:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

افی۹۵۴۲

عضویت: 1401/02/22

تعداد پست: 4200

من اصلا اراده نداشتم هیچوقت نتونستم وزن کم کنم اما روماتیسم گرفتم و وزنم داره به مچ پام و زانوم فشار زیادی میاره

 تقریبا یک ماهه که تصمیم به وزن کم کردن گرفتم

اینجا راهنماییم کردن که موقع رژیم برنج و نون و سیبزمینی و شکر و ماکارونی نمیخورن

من نتونستم حذف کنم اما خیلی کمشون کردم

روزی یک ساعت پیاده روی میرم منظم...

دلی که رحمه زخمه💔

1402/06/03

|

01:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

افی۹۵۴۲

عضویت: 1401/02/22

تعداد پست: 4200

من اصلا اراده نداشتم هیچوقت نتونستم وزن کم کنم اما روماتیسم گرفتم و وزنم داره به مچ پام و زانوم فشار ...

یه روزایی بهم فشار میومد نمی‌تونستم مقاومت کنم بخاطر همین کیک یا فست فود خوردم تا الآن ۳کیلو کم کردم برای خودم پیشرفت خوبی بوده راضی هستم

دلی که رحمه زخمه💔

1402/06/03

|

01:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

dhdfbbgxv

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/01

تعداد پست: 148

من اصلا اراده نداشتم هیچوقت نتونستم وزن کم کنم اما روماتیسم گرفتم و وزنم داره به مچ پام و زانوم فشار ...

هعی خدا 

1402/06/03

|

01:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

dhdfbbgxv

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/01

تعداد پست: 148

اگه میتونی برو باشگاه  یا تو خونه  ۲۰×۳ تا پا جمع بزن  ۲۰×۳پا صاف  بزن  ...

تکواندو میرم 

1402/06/03

|

01:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

dhdfbbgxv

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/01

تعداد پست: 148

یه روزایی بهم فشار میومد نمی‌تونستم مقاومت کنم بخاطر همین کیک یا فست فود خوردم تا الآن ۳کیلو کم کردم ...

توی چ مدتی

1402/06/03

|

01:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

افی۹۵۴۲

عضویت: 1401/02/22

تعداد پست: 4200

توی چ مدتی

یک ماه

دلی که رحمه زخمه💔

1402/06/03

|

14:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب