کتاب بخونید
برید بیرون رفت و آمد کنید
بخندید، غذا بخورید موزیک خوب گوش بدید
ورزش کنید دورو برتونو مرتب کنید
برقصید، آشپزی کنید
خلاصه سرتونو همیشه به یک چیزی گرم کنید آدمیزاد اگه پر مشغله نباشه شروع میکنه به فکرکردن
شروع کنه به فکر کردن افکار منفی میان سمتش
و انقد غصه میخوره تا دیگه چیزی ازش نمونه
