باشگاه

مدیر استارتر

عضویت: 1401/07/19

تعداد پست: 836

تابحال باشگاه نرفتم اولین باره می‌خوام ثبت نام کنم استرس و حس خجالت دارم میشه درمورد باشگاه و بدنسازی صحبت کنید یکم اگاه بشم؟

1402/06/01

16:57

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

_heart_

عضویت: 1401/06/28

تعداد پست: 2296

برو اول ثبت نام کن تایم هارو بپرس

متناسب با بدنت از مربی برنامه بگیر

لباس ورزشی و کفش تمیز اضافه و آب و...ببر با خودت

اصلا خجالت نداره.خیلی خوبه منم میرم✌🏻

عادت میکنی و روحیت بهترمیشه

✨میشه برای خوشبختیم و موفقیتم دعاکنین؟(اسمم رقیه هست)🙏🏻🙂

1402/06/01

16:59

1 نفر لایک کرده اند ...

shahr_bi_qam

مدیر استارتر

عضویت: 1401/07/19

تعداد پست: 836

برو اول ثبت نام کن تایم هارو بپرس متناسب با بدنت از مربی برنامه بگیر لباس ورزشی و کفش تمیز اضافه و ...

همه چیشو گرفتم ولی استرس بدشو دارم

1402/06/01

17:00

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

shahr_bi_qam

مدیر استارتر

عضویت: 1401/07/19

تعداد پست: 836

برو اول ثبت نام کن تایم هارو بپرس متناسب با بدنت از مربی برنامه بگیر لباس ورزشی و کفش تمیز اضافه و ...

چون‌من یکم تو زمینه ورزش و این چیزا ضعیفم بر همین بیشتر حس خجالت و ندونستن دارم

1402/06/01

17:01