سلام بچها من ی دختر 16ساله با وزن 90کیلو بودم طی یک سال بدبختی رژیم و ورزش سنگین شدم 59 نه تنها مریض شدم بلکه مهره های کمرم اسیب دید
الان یک ماه پیش رفتم روو ترازو 69شده بودم و اینقدررررررر ناراحت شدم اخه منکه رژیمو رعایت میکردم از اون به بعد پر خوری عصبی گرفتم وو الان وزنم خیلی بالا رفته بچها من دیگه نمیتونم ورزش کنم حای راه میرم کمرم بشدت درد میگیره
تروخدا کمکم کنید حال روحیم اصلا خوب نیست اصلا گاهی اوقات بفکرخودکشی میفتم
میشه با حذف نونو برنج و شیرینی جات لاغر کنم بدون ورزش؟! میدونم کچل میشم همه اینارو میدونم
من فقط الان به کمک شما نیاز دارم 🥲💔
