سلام میخواستم بپرسم راهی برای کم کردن اشتها دارین اشتهام زیاد روز به روز دارم چاق تر ميشم واقعا دیگه نمیدونم چیکار کنم باشگاه نمیتونم برم به نظر تون با پیاده روی صبح گاهی و رژیم میشه لاغر شد
😐
قبل وعده غذایی خرما یا کشمش بخور. معده گرم بشه اشتها کم میشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
38 ثانیه پیش
40 ثانیه پیش
41 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز