2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

اسپریشو چطور میزنی ؟ اخر ارایشتون  بعد چشاتونو میبندین و میزنین؟

آرایشم که تکمیل شد 

اسپری رو تکون میدم 

بعد با فاصله از صورتم نگه میدارم 

یبار به قسمت پیشونی 

یبار میارم سمت راست صورت و یبار سمت چپ صورت اسپری میکنم 

اره چشمامو میبندم 

و تا سی ثانیه تکون نمیخورم و چشمامو باز نمیکنم 

بعدشم اگر صورتت حس خیسی داشتی اصلا دست نزن

بزار خودش خشک بشه 


کاربری دست ۳۷۴ نفر است😌 

2790
2778
2791
2779
2792