2777
2789
عنوان

برم یا بمونم

141 بازدید | 5 پست

جایی کار میکنم که قدر کارمو نمیدونن کلی زحمت می کشم ولی آخرش میگن کاری نکردی 

حقوقش کمه کلی هم هزینه ایاب ذهاب میشه 

استرس و فشار کاریش بالاست 

بچه هم دارم که خیلی اذیتم میکنه و میگه نرو

تنها خوبی که داره اینه که پاره وقته سه روز در هفته صبح تا ظهر

حدود سه ساله میرم اولش سخت بود ولی الان همه چیزو یاد گرفتم 

موندم چکار کنم میترسم نرم تو خونه افسرده بشم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792