دو سه سال پیش ازمایش دادم کمخونی ماینور داشتم و کمبود ویتامین دی ، دکتر بهم قرص داد خوردم ولی تغییری نکردم
الان همش افسرده و بی حال و بی انگیزه ام نا ندارم از جام تکون بخورم، هزینه ازمایش چکاپ کامل هم سه میلیونه نمیتونم بدم. چی بخورم خوب بشم توروخدا تجربتونو بگید ، دارم میمیرم خسته شدم از این زندگی
یه دست جیگر گوسفندی بگیر تو شیشه بپز بخور خیلی تاثیر داله
رب انار طبیعی بخور
آزمایش چکاب ۳ ملییون؟؟؟؟؟با دفتر چه بیمه ارتش ۲۰ تومن . با دفترچه تامین اجتماعی ۱۰۰ هزارتومن . آزاد نهایت ۷۰۰ هزار تومن
درمانگاه یا بیمارستان دولتی برو آزمایش چکاب بده هزینه اش خیلی کم میشه
کمبود ویتامین دی هم باید قرص بخوری یا اگر جایی هستی که آفتابش شهری نیست آفتاب بگیر
یه آزمایش اومگا ۳ هم بده
اول یه دونن قرص اومگا ۳ بخور. ببین حالت عوض میشه یا نه. من همچین مشکلی داشتم یعنی کمبود اومگا ۳ داشتم. کمبود اومگا ۳ باعث افسردگی و خستگی و بی رمقی میشه
۳ تومن نیس بابا زیر ی تومنه منم مث توام قصد دارم چکاب بدم زندگیم مختل شده
ویتامین دی در تخم مرغ وماهی زیاد.وبرای رفع کم خونی هم میوه هایی که رنگشون قرمز زیاد بخور مثل آلبالو،انار،انگور قرمزو...
خب آزمایش کامل نده همون cbc و ویتامین دی بده همینو چک کن
