اوووف اصن😔 عالیه🗿👌 . بعد من یه عادت لامصبی دارم چایی داغ میخورم توی هوای ۵۰ به بالا😐💔 بعد از یه جا به بعد که اینقدر گرم میشه کولر هم بزور میکشه میرم توی هوا از ویو هوای نارنجی لذت میبرم🤣
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.