خانما من میخوام لاغر کنم الان دو هفته هر روز یه ساعت ورزش میکنم غذا کم میخورم شیرینی حذف کردم ولی همش نیم کیلو کم کردم
چیکار کنم لاغر شم
شما شاید حجمت کمتر شده.همش که وزن نیست .
حجم کمتر بشه خیلی بهتره و خوش فرم تر میشی تا ماهیچه کم بشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
