خانما من میخوام لاغر کنم الان دو هفته هر روز یه ساعت ورزش میکنم غذا کم میخورم شیرینی حذف کردم ولی همش نیم کیلو کم کردم
چیکار کنم لاغر شم
شما شاید حجمت کمتر شده.همش که وزن نیست .
حجم کمتر بشه خیلی بهتره و خوش فرم تر میشی تا ماهیچه کم بشه
تاپیک های به روز شده
14 ساعت پیش
14 ساعت پیش
14 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز