رژیم کتوژنیک

kati77

عضویت: 1398/07/25

تعداد پست: 9985

شما چیا میخوردین؟ گرسنگی میکشیدین؟ 

این اشتباهه که هرچی دلت میخواد بخور حجم غذا هم نباید خیلی زیاد باشه  . وقتی آدم چربی غذاش خوب باشه خود به خود سیر میمونه . من فیله مرغ ، سالاد ، کباب تابه ای . تخم مرغ .

ولی به شدت دهن آدم بو میگیره . 

1402/05/26

|

23:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

iambanoo

عضویت: 1399/06/10

تعداد پست: 4025

اره عزیزم . ولی این رژیم واقعا اعصاب میخواد . من که خیلی به روانم فشار می‌آورد که نمی‌تونستم حتی میو ...

آره منم. الانم با اینکه شیرینی نميخورم اما حتما باید خرما یا عسل بخورم این لعنتی هیییچی نداشت 

دیگه حالم داشت از تخم مرغ ب هم می‌خورد 😁

سلنوفیل 🌙🌕

1402/05/26

|

23:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ارایشگر20

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/22

تعداد پست: 926

اتفاقا اصلا گرسنگی نداره. اما گفتم چون تنوع غذایی نداره و اول باید از نوک هِرَم استفاده کنی سخته&nbs ...

نوک هرم چیه؟ 

1402/05/26

|

23:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ارایشگر20

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/22

تعداد پست: 926

این اشتباهه که هرچی دلت میخواد بخور حجم غذا هم نباید خیلی زیاد باشه  . وقتی آدم چربی غذاش خوب ب ...

من استپ وزن دارم به نظرتون جواب میده؟ لبنیات نخورم؟ باشگاه میتونم برم؟ 

1402/05/26

|

23:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

iambanoo

عضویت: 1399/06/10

تعداد پست: 4025

نوک هرم چیه؟ 

ببین کتوژنیک یه هرم یا جدول داره که باید طبع اون پیش بری 

مثلا روزای اول فقط از پروتئین خاص مثل مرغ و تخم مرغ و کره استفاده کنی. بعد کم کم میتونی کالباس و توت فرنگی و ماهی و استفاده کنی. سعی کن خوب دربارش تحقیق کنی. بعد میتونی واسه خودت نون درست کنی 

سلنوفیل 🌙🌕

1402/05/26

|

23:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

iambanoo

عضویت: 1399/06/10

تعداد پست: 4025

https://t.me/ketozist

عزیزم این لینک رژیم کتو. کامل برات توضیح داده کپی کن قسمت سرچ تلگرام بعد عضو کانال شو 

سلنوفیل 🌙🌕

1402/05/26

|

23:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب