اینقدر لاغرم که کلا اعتماد بنفسم از بین رفته همیشه سعی میکنم خیلی غذا بخورم که چاق شم ولی نمیتونم تنها آرزوم چاقی و چاق موندنه کمکم کنید لطفاً بهم بگید که باید چیکار کنم چاق شم متاسفانه وضعیتم جوریه که نمیتونم برم دکتر تغذیه چی بخورم که چاق و شم و بعد قطع دوباره لاغر نشم واقعا دوست ندارم تو آیینه خودمو نگاه کنم قدم خیلی بلنده ولی در عوض خیلی لاغرم😔💔
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
البته تا جایی پیش برو که اندازه باشه و اضافه وزن نگیری
مثلا اگه قدت ۱۵۰ هس ۵۵ کیلو خوبه دختر عموم قد ۱۶۰ بود وزنش ۴۹ بعد شیر و سبوس و اینا خورد شد ۶۲ کیلو بعد با ورزش و چیزای مفید خوردن خودشو نگه داش که نه چاق شه نه لاغر
غذا خیلی بخور میان وعده هم سرلاک بخور هر دفعه یه کاسه
حبه انگورم🍇😍 علاقمند به تاپیک های معرفی کتاب📗، انتخاب اسم👶 ، عکس🖼 ، خوراکی🍔، عطر و ادکلن⚗ و لوازم آرایشی💄!شرایط زندگی برام عفت کلام نذاشته!!!!!! اون موقع که هرکی دنبال عاشقی بود ما سرگرم درسامون بودیم و بعدش دیگه همه عشق اولشون رو تجربه کرده بودن!بزن دلو به دریا هرچی که شد شاید بشیم تو جزیره گم واسه همه ی عمر🙃🐾#انسانیت🧸