2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بفرما برو 😄

نوش جان

من که نهار سمبوسه درست کردم خودم آنقدر خوردم دارم می ترکم عذاب وجدان هم گرفتم 🤕

https://eitaa.com/banoi553   حمایت کنید لطفا 😘 دستتون رو روی لینک نگه دارید آبی که شد بازش کنید💞
بفرما برو 😄 نوش جان من که نهار سمبوسه درست کردم خودم آنقدر خوردم دارم می ترکم عذاب وجدان هم گرفتم ...

ممنون 🙊

خیلی سمبوسه دوست دارم تا حالا نخوردم به نظر خوشمزه میاد

میگم سمبوسه همون فلافله؟

ممنون 🙊 خیلی سمبوسه دوست دارم تا حالا نخوردم به نظر خوشمزه میاد میگم سمبوسه همون فلافله؟

خیر دو چیز متفاوت هستن 😅

خوبه من نوع کم روغنش رو تو فر درست کردم 

فلافل با نخود درست می شه 

سمبوسه با سیب‌زمینی و سبزی جات

https://eitaa.com/banoi553   حمایت کنید لطفا 😘 دستتون رو روی لینک نگه دارید آبی که شد بازش کنید💞
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792