چند ماه گذشته؟
ببین گرمیجات هم باید متعادل باشه وگرنه برعکس جواب میده!!!
مثلا فلفل و زنجبیل خیلی گرمن مثل اینه که آدم بچسبه به بخاری!ولی باید محیط گرم باشه نه یه نقطه
روغن مصرفی ات رو طبیعی کن و همچنین نمک.عسل هم عالیه ولی افراط نکن.کاچی با روغن حیوانی هم بخور