بچه ها من میخوام شبا ساعت 10 11 بخوابم، صبحا 5 6 بیداربشم برای درس
ولی هرکارمیکنم نمیشه ظهرا انقدر خوابم میگیره عین معتادا میوفتم رو کتاب😂😑میام یک ساعت بخوابم چشم باز میکنم میبینم ساهت شده 6 7 غروب
زنگم میذارم اصن بیدارنمیشم برای همین دیگه تا ساعت 7 8 فردا صبحش خوابم نمیگیره و بیدارم
درسم میخونم این ساعت ولی خیلی کسل میشم
بنظرتون چیکارکنم😕
منم این مشکلو داشتم البته من عوارض قرص بود
قهوه
تا زوده دارم بهت میگم با این خواب بجنگ و نزار بیشتر از ۷ ساعت بخوابی
نذار پشیمون بشی خودم تجربشو داشتم:(
وقتی صبح زود بیدار بشی طبیعیه ظهرا خوابت بگیره
کار درستی میکنی
شبا دیر دیر یازده و نیم بخواب
صبح شش پاشو
اگه خیلی اذیتی هفت
ظهر یک ساعت بخواب فقط
به مامانت بسپر بیدارت کنه
خواب نیمروزی نداشته باش واسه اینکه کسل نشی ظهرا سبک بخور، اب یخ و ابلیمو هم خوبه کنارت داشته باشی بریز توی لیوان بخور.
بخودت سخت نگیر هرتایمی میخونی مفید بخوون صبح نمیفهمی ظهر بخون بخدا من صیح ساعت 7 میرفتم کتابخونه تا6عصر حتی ماه رمضونا ترازم 4000شد😢مفیدم میخوندم مثلا
نمیدونم 😂😁
منم همین طوریم
ولی میگن اگه 30 روز صبح زود بیدار شی عادت میکنی
ببین باید عادت کنی من اولش تا ی ساعت نمیخابیدم منگ بودم بعدش با نیم ساعتم کارم راه میفتاد تو هم سعی کن ی ساعت یا نیم ساعت بخابی اگ دیدی نمیتونی بلندشی بگو مامان یا بابات بیدارت کنن
