2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

با تراز کلی ینی محاسبه سوابق و ازمون ترازم میشه بین ۶۷۰۰تا۶۹۰۰ رتبم حدودی چن میشه منطقه دو انسانی؟

طبق سالای قبل میشه حدودا ۱۵، ۱۶ هزار 

ولی امسال شاید فرق داشته باشه

2824
2823

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

جهیزیه

malakehhh | 12 ساعت پیش
2791
2779
2792