<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/11772398/%D8%AD%D9%84%D9%82%D9%87-%D8%B2%D8%AF%D9%86">حلقه زدن

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

قاصدک_شیشه_ای

عضویت: 1402/04/30

تعداد پست: 476

یک ساعت بله مضره

1402/05/20

22:37

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/28

تعداد پست: 5274

یک ساعت بله مضره

چقدر باید بزنم؟

خدایا شکرت🌹

1402/05/20

22:38

شبنم

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

mmsshhdsh

عضویت: 1401/08/25

تعداد پست: 6314

روزی سه بار یک ربع بزن یک ساعت ضرر داره واست

1402/05/20

22:38

zoxozo

عضویت: 1402/03/18

تعداد پست: 1538

نه خوبه بزن ولی هم به سمت چپ حلقه بزن هم به سمت راست

1402/05/20

22:39

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/28

تعداد پست: 5274

روزی سه بار یک ربع بزن یک ساعت ضرر داره واست

میدونین ضرراش چیه؟ ممنون واسه راهنماییتون🌹

خدایا شکرت🌹

1402/05/20

22:39

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/28

تعداد پست: 5274

نه خوبه بزن ولی هم به سمت چپ حلقه بزن هم به سمت راست

همه طرف میزنم تعادل رعایت میکنم

خدایا شکرت🌹

1402/05/20

22:40

mmsshhdsh

عضویت: 1401/08/25

تعداد پست: 6314

میدونین ضرراش چیه؟ ممنون واسه راهنماییتون🌹

منم میزنم تو نت زدم گفتن واسه کلیه واینا ضرر داره تو نت بزن بخون

1402/05/20

22:41

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/28

تعداد پست: 5274

منم میزنم تو نت زدم گفتن واسه کلیه واینا ضرر داره تو نت بزن بخون

شما چند دقیقه میزنی؟

خدایا شکرت🌹

1402/05/20

22:42

ناناشا

عضویت: 1397/02/30

تعداد پست: 19460

نهایت یه ربع بزن واسه کمر ضرر داره

...برای خودم زندگی میکنم🫠🫠🫠

1402/05/20

22:45

mmsshhdsh

عضویت: 1401/08/25

تعداد پست: 6314

شما چند دقیقه میزنی؟

من اگه تنبلی نکنم روزی یه ربع میزنم ولی اینم تاثیر داره خیلی فرم بدن ادم و عوض میکنه من راضیم تو اگه تنبلی نکنی بزنی تو دوهفته نتیجه اش رو خودت میبینی ولی یه جا نزن سه دوره بزن بیشتر اثر میکنه حلقه ات هم مهمه مال من خیلی سنگینه اینا اثرشون بیشتره

1402/05/20

22:45

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/28

تعداد پست: 5274

من اگه تنبلی نکنم روزی یه ربع میزنم ولی اینم تاثیر داره خیلی فرم بدن ادم و عوض میکنه من راضیم تو اگه ...

منم از فردا دو بار ربع ساعتی میزنم میترسم یک ساعت بزنم کمر درد شم بچه کوچیک داذم

خدایا شکرت🌹

1402/05/20

22:47