بچه ها هفته۱۲ ام ببخشید تند تند میرم دستشویی وشماره۲ دارم🫣همراه دل درد خیلی عذاب میکشم لاغر شدم ....چیکار کنم مثلا از صبح تا الان پنج بار شکمم کار کرده
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.