راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
عزیزم منم این ماه میخوام برم برای اولین بار کاپ بگیرم. میشه یکم توضیح بدی؟ اینکه چه مارکی بگی ...
نه خیلی عالیه من خیلی دوسش دارم شاید اوایل یکم سختت بشه گزاشتن و دراوردن ولی عادت میکنی و یاد میگیری دیگه خیلی خوب میشه برندهای مهتلف با قیمتای مختلف هست واسه من لونت ۶۰۰ ایناس الان ولی هرچقدر قیمتش باشه میارزه شک نکن