من 15 سالمه و 5 ساله پریود شدم قدم 153
الان دارم والیبال میرم و تو خونه بارفیکس میرم. قدم بلند میشه حتی شده چند سانت
چرا بلند نشه ورزش رو ادامه بده فک کنم تا حداقل ۱۸ سالگی قد رشد میکنه
به تغذیه و خواب تون اهمیت بدین
مصرف ماست و شیر کم چرب رو خیلی داشته باشید
و شب ها هم زود بخوابید و حداقل ۸_۹ ساعت خواب مفید داشته باشید
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
