2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

میشه طرز تهیش رو بگی  من خیلی دوست دارم درس کنم

حتما عزیزم

یک لیتر شیر با ۲۰۰ تا ۲۵۰ گرم شکر بستگی به خودت داره.رو با یک قاشق ثعلب خوب قاطی کن بزار شیر داغ شه روی حرارت کم کم شکر وثعلبو اضافه کن تا یکم غلیظ شه بعد اگه دوست داشتی وانیلی باشه وانیل بزن اگه نم هم زعفرون بعدم بزار فریزر هر ۴۰ دیقه یکبار بیار برون و۲ یا ۳ دیقه هم بزن(تا۶ ساعت)

بعدن۱۲ ساعت بمونه فریز وامادس

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز