من سه چهار ماه میشه کلا شبا بیدارم روزا میخوابم
هر کاری کردم درست نشد
حتی ۴۸ نخوابیدم تا شب خوابم ببره ولی فقط همون ی شب.....
درست نمیشع
ب نظرتون اگه سر شبا قرص خواب بخورم صبح زود بیدار شم
تا ی مدت اینکارو کنم درست میشه؟
یا ایده دیگه ای دارین
منم یه مدت همینطوری شدم
سعی کن شبا زود بخوابی
یا روز نخواب خودش درست میشه منم درست شد مثل خودت بودم قرص نخور فقط سعی کن روزا نخوابی
خودتو حسابی خسته کن..هم‌جسمی هم فکری..کتاب بخون مساله ریاضی حل کن..ورزش کن..قول می دم خوابت ببره..
صب زود بیدار شو
در روز خودت رو خسته کن مثلا ورزش کن کار کن
طول روز نخواب
شب زود برو رختخواب از خستگی خوابت میبره
صبح روز بعد زود بلند شو و همین روند رو ادامه بده... اوکی میشه خودبخود
شب شیر بخور پرچرب یک هفته بعد کم کم یه لیوان کم کنه تا برسه به درشب یه لیوان درست میشه یک لیتر بخوری درضمن شام کم بخور
حالا مشکل من یکی مهمانه ک میاد و دیروقت برمیگرده تا ساعت 2 شب در حال مرتب کردن و تمیز کردن خونه م چون بدم میاد تا صبح روز بعد نامرتب بمونه
در نهایت صبح روز بعد مثل یه جنازه م
و این ادامه داره هوف. کاش بعضیا درک کنن
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز