2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

فقط از هرچی می‌ترسیدم انجام دادم از هر چیزی که خجالت می‌کشیدم😂

‏اگه چیپس لیمویی دوس داری نمیخوام نظرتو راجع به هیچ چیز دیگه ای بدونم.     میشه اگه دوست داشتی دعا کنی من خوب شم :((((

اره من فقط یه جمله منو زیرو رو کرد یجا خوندم  جسارت داشته باش از کسی یا چیزی نترس قرار نیست اتفاق خاصی بیوفته، مثلا وقتی میخواستم وارد جایی بشم که چندنفر نشستن خجالت میکشیدم برم سلام کنم قبلش تمرین میکردم اولش تپش قلب میگرفتم بعد دوسه بار عادی شد برام الان خواهرام بهم میگن تو از هممون پررو تری 😂

آرامش سهم قلبی است که در تصرف خداست... 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز