چطوری چاق شم

نه اصلا من ی عالمه شیر خشک و سرلاک خوردم دکتر تغذیم رفتم دریغ از ی کیلو

بنظرم بهترین کار اینه ک ورزش کنی و پیاده روی  و غذا سالم بخوری صبحانه زیاد بخوری و قبل ۹ صبح 

اشتهات چطوره؟؟ من عرق یونجه میخوردم اشتهام زیاد میشد 

دختر عمم با سیب زمینی پخته چاق شد من خودمم از پنجاهو هفت رفتم دیروز کشیدم شصتو هفت شدم همه میگن بیشتر میخوره بهت چون صورتم چاق شده من هرشب سیب زمینی پخته یا ماکارانی یا برنج میخوردم میخوای چاق شی شام بیشترین مقدار بخور و پر نشاسته ترین چیزارو

منم اشتهام خوبه ولی استپ وزنی دارم اصلا چاق نمیشم

من 43 کیلوام پارسال یه ماه عرق یونجه خوردم تا 47 رفتم ولی خب بعدش ول کردم 😑میخوام بازم بخورم خیلی تاثیر داره توی اشتها 

ممن  اززمستون زیاد میخورم قصدم چاقی نبود همینجوری میخوردم شام چون چیزی نداشتیم سیب زمینی میخوردم مامانم کلا شام درست کردن واسش عذابه بابامم شام نمیخوره واس همون مامانم نمیپزه بعد من گاهی ماکارانی واس خودم درست میکردم سیب زمینی میپختم با سس میخوردم الویه درست میکردم یهو دیدم ده کیلو چاق شدم خودمم که دوست داشتم گفتم به به روزی سه تا زیاده اذیت میشی ول میکنی شبا یدونه متوسط بخور ناهارم تاجایی که میتونی زیاد بخور عذاب نده به خودت به زور بخوری چون زده میشی کم کم که معدت گشاد شه اشتهات بیشتر میشع