logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  لاغری و رژیم
2789
عنوان

لاغری و رژیم

200 بازدید | 17 پست

بچه ها کیا رژیمن یا میخان بگیرن؟یا لاغر شدن؟

بیاید قد وزنتونو و هدفتون بگید و اگر تجربه ای دارین که میتونه کمک کنه لطفا بگین

من خودم ۷۹ کیلوام 

قدم ۱۷۰ 

هدفم ۶۰

1402/05/14
|
23:48
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

با توصیفاتی از خودت گفتی روم نمیشه کامنت بزارم😂😂من با رژیم هم وزن الانتم😂

۹۲کیلو(زمستون۱۴۰۱)...۹۰کیلو(۲۱فروردین۱۴۰۲)...۸۴کیلو(۱۴۰۲/۲/۱۴).....هدف اینده در عرض ۳ هفته تا یک ماه:وزنِ زیر ۸۰ کیلو......تونستممم💪🫀۷۹/۹۰۰(۴خرداد۱۴۰۲) ...۷۸ کیلو در ۳۱ خرداد...هدف بعدی رسیدن به وزن ۷۵ کیلو در ۳۱تیر(ورزش از نیمه دوم ماه)جااانن بهش رسیدددمممم۷۵کیلووو😍😍😍
1402/05/14
|
23:51

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

وزنم ۶۶ قدم ۱۵۸  میخوام ۶۰ بشم تا اخر ماه  البته من ۷۱ بودم و الان ی ماهه رژیمم و باشگا ...

آفرین ماشالله منم ۸۵ بودم چند ماه پیش 

راستی تو چندبار در هفته میری باشگاه؟

1402/05/14
|
23:51
چی گفتم مگه😂😐 توهم ۷۹ ای؟

اره ۷۹

گفتی قدت ۱۷۰ الان ۷۹ ...هدف ۶۰

من با قد ۱۶۷ ..۹۲ کیلو بودم😂😂الان هم وزنتم فقط ارزو میکنم بشم ۷۰

۹۲کیلو(زمستون۱۴۰۱)...۹۰کیلو(۲۱فروردین۱۴۰۲)...۸۴کیلو(۱۴۰۲/۲/۱۴).....هدف اینده در عرض ۳ هفته تا یک ماه:وزنِ زیر ۸۰ کیلو......تونستممم💪🫀۷۹/۹۰۰(۴خرداد۱۴۰۲) ...۷۸ کیلو در ۳۱ خرداد...هدف بعدی رسیدن به وزن ۷۵ کیلو در ۳۱تیر(ورزش از نیمه دوم ماه)جااانن بهش رسیدددمممم۷۵کیلووو😍😍😍
1402/05/14
|
23:53
اره ۷۹ گفتی قدت ۱۷۰ الان ۷۹ ...هدف ۶۰ من با قد ۱۶۷ ..۹۲ کیلو بودم😂😂الان هم وزنتم فقط ارزو میکنم ...

وای ۹۰ بودی آفریننننن ،حتما خیلی سخت بوده🥲

من قبلا خودمو تا ۶۸ رسوندم مدرسه باز شد برگشتم😭🥲

ولی به خودم قول دادم تا ۶۰ برسونم  چون خیلی مسخره شدم🙂

1402/05/14
|
23:56
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
اسپارتینا - سایدبار تبادل نظر

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

یکی از نزدیکترین ادمای زندگی فرض کن دایی مرده بچه ها دارن بی ابرو بازی در میارن

پرنیا۱۹۹۸ | 1 دقیقه پیش

امشب دم در خونمون چند نفر

ندا1387 | 1 دقیقه پیش

باشوهرم چه رفتاری کنم

nazin_7931 | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

کدوم دختر قشنگتره عکس

بزار
1 دقیقه پیش

برای کنکور حالم بهم میخوره

هعی عجب گیری کردیم
1 دقیقه پیش

این دختره خوشگله عکس

گزارش میزنیم نی نی یار هم اگه اومد پاک م...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
دشمن شاد شدن چقدر سخته
توسط   دلسا۱۳۹۹  |  1 روز پیش
از اونی که فکر میکردین ازدواج میکنین چه خبر 🫠
توسط   nargesmastt  |  1 روز پیش
متاهلم نامزد سابقم بعد سیزده سال برگشته
توسط   chawkal  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

پدرم با تبعیضش دلمو شکونده یا من حساس و حسودم

راینی۱۲۳۴۵۶۷۸۹ | 2 روز پیش

دشمن شاد شدن چقدر سخته

دلسا۱۳۹۹ | 1 روز پیش

نجات یافتن از فتنه های آخر الزمان

ماهی_برکه_کاشی | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
تو جلسه اول خواستگاری چی باید بگم❓️17 سالمه
توسط   nnnnop  |  1 ساعت پیش
خانمهایی که خیانت دیدین در چه حالین
توسط   soshi_small  |  1 ساعت پیش
غذای خوشمزه اقتصادی برای عروسی چی خوبه
توسط   پودرنارگیل  |  1 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک