2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  لاغری و رژیم
2789
عنوان

لاغری و رژیم

183 بازدید | 17 پست

بچه ها کیا رژیمن یا میخان بگیرن؟یا لاغر شدن؟

بیاید قد وزنتونو و هدفتون بگید و اگر تجربه ای دارین که میتونه کمک کنه لطفا بگین

من خودم ۷۹ کیلوام 

قدم ۱۷۰ 

هدفم ۶۰

1402/05/14
|
23:48
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

با توصیفاتی از خودت گفتی روم نمیشه کامنت بزارم😂😂من با رژیم هم وزن الانتم😂

۹۲کیلو(زمستون۱۴۰۱)...۹۰کیلو(۲۱فروردین۱۴۰۲)...۸۴کیلو(۱۴۰۲/۲/۱۴).....هدف اینده در عرض ۳ هفته تا یک ماه:وزنِ زیر ۸۰ کیلو......تونستممم💪🫀۷۹/۹۰۰(۴خرداد۱۴۰۲) ...۷۸ کیلو در ۳۱ خرداد...هدف بعدی رسیدن به وزن ۷۵ کیلو در ۳۱تیر(ورزش از نیمه دوم ماه)جااانن بهش رسیدددمممم۷۵کیلووو😍😍😍
1402/05/14
|
23:51

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

وزنم ۶۶ قدم ۱۵۸  میخوام ۶۰ بشم تا اخر ماه  البته من ۷۱ بودم و الان ی ماهه رژیمم و باشگا ...

آفرین ماشالله منم ۸۵ بودم چند ماه پیش 

راستی تو چندبار در هفته میری باشگاه؟

1402/05/14
|
23:51
چی گفتم مگه😂😐 توهم ۷۹ ای؟

اره ۷۹

گفتی قدت ۱۷۰ الان ۷۹ ...هدف ۶۰

من با قد ۱۶۷ ..۹۲ کیلو بودم😂😂الان هم وزنتم فقط ارزو میکنم بشم ۷۰

۹۲کیلو(زمستون۱۴۰۱)...۹۰کیلو(۲۱فروردین۱۴۰۲)...۸۴کیلو(۱۴۰۲/۲/۱۴).....هدف اینده در عرض ۳ هفته تا یک ماه:وزنِ زیر ۸۰ کیلو......تونستممم💪🫀۷۹/۹۰۰(۴خرداد۱۴۰۲) ...۷۸ کیلو در ۳۱ خرداد...هدف بعدی رسیدن به وزن ۷۵ کیلو در ۳۱تیر(ورزش از نیمه دوم ماه)جااانن بهش رسیدددمممم۷۵کیلووو😍😍😍
1402/05/14
|
23:53
اره ۷۹ گفتی قدت ۱۷۰ الان ۷۹ ...هدف ۶۰ من با قد ۱۶۷ ..۹۲ کیلو بودم😂😂الان هم وزنتم فقط ارزو میکنم ...

وای ۹۰ بودی آفریننننن ،حتما خیلی سخت بوده🥲

من قبلا خودمو تا ۶۸ رسوندم مدرسه باز شد برگشتم😭🥲

ولی به خودم قول دادم تا ۶۰ برسونم  چون خیلی مسخره شدم🙂

1402/05/14
|
23:56
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

اینجا کسی هس سنگ مصنوعی درست کنه ( بیا بخاطر خدا)

عشق_انار_تعلیقی | 6 ثانیه پیش

میشه بگید بین این گزینه ها کدوم بهتره

زهرا138311 | 1 دقیقه پیش

کیا هنرمند رو بوم نقاشی میکشن

niii8iiii | 3 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

کاش امام زمان زودتر ظهور کنند دیگه مسخرمون میکنن یه عده 😔

واقعاً مردمی که یک زمان اعتقادات داشتن ب...
6 ثانیه پیش

خونه دارا دیوونه نمیشن واقن برام سواله

قصدم توهین به خانم های خونه دار نیست ، و...
10 ثانیه پیش

واکنشتون به بچه ی بی ادب چیه حتی اگه بچه ی خودتون نباشه

پدر ماااادربخدا حیف دختره که بددهن باشهد...
10 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
یه فکت نامحبوب درباره فیلم و سریال ها بگید
توسط   اشرشیاکلایبدبخت  |  1 روز پیش
شوهرم هیچی خوردنی نمیخره و مدام قهره
توسط   زیباییماندگار  |  3 روز پیش
خونه دارا دیوونه نمیشن واقن برام سواله
توسط   biotechnologist  |  20 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

یه فکت نامحبوب درباره فیلم و سریال ها بگید

اشرشیاکلایبدبخت | 1 روز پیش

فردا ولادت آقاجانمون مولا صاحب الزمان💚 هست بفرمایید ختم صلوات

ماهی_برکه_کاشی | 15 ساعت پیش

🎀این روز رویـایـی سهم توست 🎀

mamnahal72 | 19 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
حس ششم میشه این سوالو بگی🥹🫠
توسط   hedie__bbh  |  6 ساعت پیش
خونه ی ما جن داره
توسط   بیبیگلیی  |  7 ساعت پیش
کاش خدا امشب بچه مو شفا بده
توسط   مورچه۲  |  7 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
انرژی خورشیدی در آفریقا؛ راه‌حل نجات‌بخش یا بحران زیست‌محیطی جدید؟
انرژی خورشیدی در آفریقا
قیمت طلا و سکه صعودی شد / خیز اونس جهانی برای فتح کانال ۵۰۰۰ دلاری
احتمال بازگشت قیمت بیت کوین به سطح ۸۵ هزار دلار
قیمت بیت کوین
قیمت دلار به کانال ۱۵۶ هزار تومانی صعود کرد / وزنه سنگین هیجانات سیاسی در بازار ارز
ایران و ونزوئلا؛ آیا آمریکا قادر است صادرات نفت به چین را قطع کند؟