#روانشناسی 🌱
•ازت میخوام به مدت یک هفته:
-جنگ با خودتو تموم کنی و از سرزنش کردن خودت دست برداری.
-به دنبال سؤالهای که چرا رفت؟ چرا فلانی اون کار رو کرد؟ یا چرا فلان اتفاق افتاد نباشی!
-همهی حسرتها و کمبودهات رو فراموش کنی.
-خودت رو با دیگران مقایسه نکنی.
-منتظر آینده بهتر نباشی و سعی کنی از الانت لذت ببری.
-تو این یه هفته نه حسرت گذشته رو بخور نه به آینده فکر کن، تنها چیزی که باید برات وجود داشته باشه زمان حاله.
-و تو باید از تک تک نفسهات و تمام کار هایی که میکنی لذت ببری.
این چالش یه هفتهای رو امتحان کن.
🌿
