2777
2789

اگه برا شام‌میخوای میشه

ولی مرغ سریع تر

کباب_کوبیده_باریحان هستم😎.متاسفانه کاربری های پفک نمکی،بیسکوییت ماسالا و چلوکباب کوبیده رو هم از دست دادم😁✌️کی گفته من بی احساسم؟ من هر 1 ساعت احساس گشنگی میکنم! 🤭🤤😂️

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بستگی به مهمون داره

من از این مهمون ها خیلی برام پیش میاد گاهی خودم و مهمونام باهم می رسیم خونه چون مثلا نیم ساعت قبل باهم قرار گذاشتیم 

برای همین عادت دارم برای این مواقع مواد اولیه بعضی غذاها رو آماده نگه دارم

مثلا مواد ماکارونی، جوجه ، مواد لازانیا یا پیتزا، دلمه پیچیده شده، کتلت، کوکو سبزی، 

گاهی هم مثلا یه پلو مرغ، یا کته و تن ماهی یا پلو می ذارم کباب از بیرون

یا املت و غذای حاضری

خلاصه سخت نمی گیریم در این شرایط

مثلا چند ساعت قبل ؟

به من سه ساعت قبل خبر دادن 

جوجه کباب و برنج. و سوپ شیر و سالاد ماکرونی و سالاد کاهو درست کردم 


یه‌پنجره‌با‌یه‌قفس…یه‌حنجره‌بی‌هم‌نفس…..💔#شادمهر

بستگی به مهمون داره من از این مهمون ها خیلی برام پیش میاد گاهی خودم و مهمونام باهم می رسیم خونه چون ...

مواد ماکارونی و لازانیا رو از قبل درس میکنی میذاری فریزر؟خوب میشه؟منم همین کارو کنم

ی تازه مامان💗

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792