🍏🍎مشاوره رایگان تغذیه، متخصص تغذیه🍏🍎

rastiiiiin

عضویت: 1401/11/02

تعداد پست: 1487

وزن ایده آل شما با توجه به قدتون ۶۲ کیلوگرم هست.  هیچ راهی نیست مگر زیر نظر متخصص تغذیه آزمون ...

من قدم ۶۴ و سنمم ۲۰ و جسه ی متوسطی دارم 

وزن ایده الم چنده؟

برای تب شدن چربی شکم و پهلو چی کار باید کرد؟

1402/05/12

|

09:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

behboud

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/29

تعداد پست: 90

سلام به من مشاوره میدید برای کبد چرب

گرید چند هست؟

بهترین راهش کاهش وزن+ فعالیت بدنی+ مکمل هست.

1402/05/12

|

09:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

behboud

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/29

تعداد پست: 90

من قدم ۶۴ و سنمم ۲۰ و جسه ی متوسطی دارم  وزن ایده الم چنده؟ برای تب شدن چربی شکم و پهلو چی ...

قد چنده؟ 

برای وزن ایده آل قد، وزن، جنس و سن رو نیاز دارم، دورمچ هم باشه بهتر

1402/05/12

|

09:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bad_giirl

عضویت: 1402/03/30

تعداد پست: 1232

گرید چند هست؟ بهترین راهش کاهش وزن+ فعالیت بدنی+ مکمل هست.

گرید ۲

1402/05/12

|

09:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

rastiiiiin

عضویت: 1401/11/02

تعداد پست: 1487

قد چنده؟  برای وزن ایده آل قد، وزن، جنس و سن رو نیاز دارم، دورمچ هم باشه بهتر

قدم۱۶۴

سنم۲۰

وزن الانم۶۸

جنسم زن

دورمچمو نمیدونم ولی متوسطه استخوان بندیم

1402/05/12

|

09:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهدخت۱۴

عضویت: 1401/07/13

تعداد پست: 4595

قد چنده؟  برای وزن ایده آل قد، وزن، جنس و سن رو نیاز دارم، دورمچ هم باشه بهتر

۱۶۲

۶۵

خانم

۲۹ 

1402/05/12

|

09:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازنین_۷۸

عضویت: 1401/11/07

تعداد پست: 602

وزن ایده آل شما با توجه به قدتون ۶۲ کیلوگرم هست.  هیچ راهی نیست مگر زیر نظر متخصص تغذیه آزمون ...

از روبیکا  پیام دادم ممنون میشم جواب بدید

حرمت ها را نشکنیم.شاید روزی ،یه جایی مجبور باشیم به هم سلام کنیم. همیشه در حد یه سلام هم شده حرمت نگه داریم ما را جز خیالی آرام طلبی نیست ز دنیا  یه صلوات مهمونم میکنی؟

1402/05/12

|

10:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

negin2421

عضویت: 1402/01/22

تعداد پست: 24

برای لاغری سریع چیکار باید کرد

1402/05/12

|

12:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

behboud

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/29

تعداد پست: 90

قدم۱۶۴ سنم۲۰ وزن الانم۶۸ جنسم زن دورمچمو نمیدونم ولی متوسطه استخوان بندیم

وزن ایده آل شما با توجه به قدتون ۶۱-۶۲ کیلوگرم هست.

برای آب کردن پهلو بهترین راه کاهش وزن با یک رژیم غذایی اصولی و ورزش هست.

آیدی متخصص در ایتا، روبیکا و تلگرام 👇

@Shams_diet

1402/05/12

|

13:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

behboud

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/29

تعداد پست: 90

گرید ۲

خب پس باید مواظب باشید گرید ۳ نشه، راهی ندارید جز کاهش وزن اصولی.

آیدی متخصص در ایتا، روبیکا و تلگرام 👇

@Shams_diet

1402/05/12

|

13:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

behboud

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/29

تعداد پست: 90

۱۶۲ ۶۵ خانم ۲۹ 

وزن ایده آل شما با توجه به قدتون ۶۰-۵۹ کیلوگرم هست.

1402/05/12

|

13:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهدخت۱۴

عضویت: 1401/07/13

تعداد پست: 4595

وزن ایده آل شما با توجه به قدتون ۶۰-۵۹ کیلوگرم هست.

ممنون 

1402/05/12

|

13:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

behboud

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/29

تعداد پست: 90

برای لاغری سریع چیکار باید کرد

لطف کنید به سوالات زیر پاسخ بدید تا مشاوره انجام شود.
فرم اولیه:
۱_ نام و نام خانوادگی: (اختیاری)
۲_ سن:
۳_ جنس:
۴_ قد:
۵_وزن:
۶_بیماری:
۷_ درخواست رژیم کاهش وزن/ افزایش وزن/ تثبیت/ ورزشکاران/شیردهی/بارداری یا کبد چرب دارید؟

کانال «تغذیه و تناسب اندام» در روبیکا، ایتا و تلگرام👇
@Solarbeh_diet

1402/05/12

|

13:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

negin2421

عضویت: 1402/01/22

تعداد پست: 24

لطف کنید به سوالات زیر پاسخ بدید تا مشاوره انجام شود. فرم اولیه: ۱_ نام و نام خانوادگی: (اختیاری) ۲_ ...

سن ۲۳

وزن ۷۴

قد ۱۷۳

سابقه هیچ بیماری نداررم

برنامه برای کاهش وزن میخوام

1402/05/12

|

13:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

behboud

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/29

تعداد پست: 90

سن ۲۳ وزن ۷۴ قد ۱۷۳ سابقه هیچ بیماری نداررم برنامه برای کاهش وزن میخوام

وزن ایده آل شما با توجه به قدتون ۷۰ کیلوگرم هست. و شاخص توده بدنی شما 24.7  می باشد که در محدوده طبیعی هستید.

برای دریافت برنامه غذایی و مشاوره به آیدی @Shams_diet در روبیکا یا ایتا یا تلگرام پیام بدید.

1402/05/12

|

14:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب