راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
پرولوتونم کمککننده س با شیاف دادن بهت؟ سعی کن مطلقم میشی یبوست نگیری چیژای ملین بخور الان فصل ...
شیاف رو دادن پرولوتون نه
دکترم اصرار داشت ک پساری رو همون دیروز بزارم حتی اجازه نداد از مطب برم داروخانه برای گرفتنش ولی خب گیرمون نیومد شنبه قراره برسه برای همین درمانم کامل نشده فعلا گفت فقط دراز بکش تا شنبه ک دوباره برم