۴نفر میشناسمک عمل کردن و افتضاح شدن گلم
چرا عمل؟
اول تغذیه مناسب مزاجت
دوم روغن طبیعی مثل کنجد یا زیتون بریز تو نافت ماساژ بده کمی هر روز
نشستن در آب تره هر روز
زدن کمی روغن ب داخل و دیواره مقعد
شکمتم تا جایی ک میتونی شل نگه دار
غذا های سرخ شد خمیری و مرغ و لبنیات و ماکارانی برنج سفید حذف
مادر بیچاره م با اینا خوب شد گلم