بارداری دوممه
ی پسر ۳ ساله ام دارم
چجوری بعد زایمان این دنبه ها رو اب کنم
حالم خیلی بده خیلی هیکلم بد شده
اول قبل بارداری چند بود ؟
آب میشه نگران نباش
اسلیو معده
کاری ک من قراره بکنم
قبل از بارداری چند کیلو بودی
وزن اولین بارداریت قبل شروع چند بود و قدت
فعلا بگو چطور زایمان کنم 😅😅😅
تنها راهش: متخصص تغذیه+باشگاه+اراده+صبر
ورزش کن
کم بخور
حلقه بزن
من با اینا هیلکمو ساختم
هر کی ببینه نمیفهمه زایمان داشتم😊
دیگه زایمان اونم دوتا همچین مشکلاتی داره
😭میخوام حامله شم از همه بدتر نگران وزنمم چقدر میخواد بره بالا
آرامش خودتو حفظ کن دبیر ورزش من می‌گفت شده بودم 105 کیلو و بشدت افسرده بعد از زایمانش می‌ره ورزش ترکیبی مثل بدنسازی و زومبا در کنارش رژیم سفت و سخت و پیاده روی روزانه الان بیا برو هیکلشو ببین
استرس نداشته باش واسه نینیا خوب نیس
چند وقتته؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز