2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

باهوش اگر منظورت ای کیو هست بله همیشه فقط تو. مدرسه درس گوش میکردم خونه خیلی کم عالی یودمدانشگاهم با خوندن کم دولتی روزانه تو تهران قبول شدم اما وقتی اومدم سر کار همه بهم گفتن باهوشم قبلش نمی دونستم یا توجه نمی کردم 

اما در روابط اجتماعی خیلی ساده ام همه تلاشمرو برلی کمک به دیگران میکنم به همه هم میگم خوب اما خب ضربه خوردم و فهمیدم هوش اجتماعیم پایینه که به نظرم خیلی خیلی تو زنذگی مهمتره از ای کیو سیاستم اصلا ندارم 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز