سلام خانوما شبتون بخیرر💖
ببخشید کسی رژیمی بلده که زود نتیجه بده و آدم وزنش کاهش پیدا کنه؟ حتی اگرم خیلی سخت باشه مهم نیست فقط نتیجه گرفته باشین یا اطرافیانتون نتیجه گرفته باشن
من خودم میرم باشگاه میخوام یه رژیم سفت و سخت داشته باشم که زود تر به نتیجه دلخواه برسم حدود بیست کیلو میخوام کم کنم
