2777
2789
عنوان

روز اول رژیم💪💪

| مشاهده متن کامل بحث + 394 بازدید | 26 پست
افرین.منم۸تا باید کم کنم قبلا ۷کیلو کم کردم که متاسفانه بعداز چند سال الان دوتاشو اضافه کردم دوباره ...

من پیاده روی نمیتونم برم فقط توخونه باید ورزش کنم یا پیاده روی تو‌خونه کنم 

منم پارسال خیلی راحت بایکم‌حلقه زدن و‌حدف کلااا هرچی قندو‌شکر و‌اینچیزا تونستم ب وزنی ک میخوام برسم الانم‌مطمئنم‌میتونم فقط لعنتی انقد شکموام از دیشب ک تصمیم ب رژیم گرفته همش ضعف دارم تا ی مدتی ک‌معدم ب حجم‌کم‌غذا عادت کنه


لطفاااا اگه تجربه نوشتن مقاله دارین بهم پیام بدین خیلی به کمک ینفر که تجربه داره نیاز دارم😔پدر پشتمشکست از رفتن تو 🥀پدر شادی تموم شد توغم تو🥀پدر اونهمه حرفات کجا رفت🥀همه رفتن بعداز رفتن تو🥀پدر تنها شدمتنهایی سخته😭😭بابای نازمبابای قشنگمدلمبرات تنگ شده خیلیییی دلمبرات تنگه لعنت به روزی که رفتی لعنت به لحظه ای که برااخرین بار پاهات وبوسیدم لعنت به لحظه ای ک نشستم تا روی صورت ماهت خاکریختن لعنت به همه لحظه هایی که تونیستی اخ که پشتم شکست بعد تو همه خوشیمون باخودت بردی🖤🖤🖤

چه خوب ایشالله موفق باشی، منم لایک کن هرروز منم باید 8 کیلو کم کنم تا باهات شروع کنم ایشالله موفق بش ...

ناهار چی میخوای بخوری من برا ناهار قیمه چذاشتم ولی سالاد شیرازی درست میکنم‌قبل غذا میخورم و یه لیوانم دانه چیتا با آب مخلوط کردم‌میخورم برنجم و‌کلا بدون روغن جدا میکنم برا خودم ۱۰قاشق با یکم خورش

لطفاااا اگه تجربه نوشتن مقاله دارین بهم پیام بدین خیلی به کمک ینفر که تجربه داره نیاز دارم😔پدر پشتمشکست از رفتن تو 🥀پدر شادی تموم شد توغم تو🥀پدر اونهمه حرفات کجا رفت🥀همه رفتن بعداز رفتن تو🥀پدر تنها شدمتنهایی سخته😭😭بابای نازمبابای قشنگمدلمبرات تنگ شده خیلیییی دلمبرات تنگه لعنت به روزی که رفتی لعنت به لحظه ای که برااخرین بار پاهات وبوسیدم لعنت به لحظه ای ک نشستم تا روی صورت ماهت خاکریختن لعنت به همه لحظه هایی که تونیستی اخ که پشتم شکست بعد تو همه خوشیمون باخودت بردی🖤🖤🖤

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

ناهار چی میخوای بخوری من برا ناهار قیمه چذاشتم ولی سالاد شیرازی درست میکنم‌قبل غذا میخورم و یه لیوان ...

منم مرغ گذوشتم ناهار، ایشالله ده تا قاشق برنج بايه تیکه کوچیک مرغ می خورم، سالاد شیرازی هم اتفاقا درست کردم، قبلش می خورم، صبحانه هم من امروز پنج تا دانه انجیر وپنج تا دونه خرما خوردم، ایشالله که موفق بشیم😘😘

منم مرغ گذوشتم ناهار، ایشالله ده تا قاشق برنج بايه تیکه کوچیک مرغ می خورم، سالاد شیرازی هم اتفاقا در ...

ایشالله 

نمیدونم‌چ‌‌ثضعیه ک‌اسم‌رژیم‌میاد من‌همش‌ضعف‌ میگیرم

لطفاااا اگه تجربه نوشتن مقاله دارین بهم پیام بدین خیلی به کمک ینفر که تجربه داره نیاز دارم😔پدر پشتمشکست از رفتن تو 🥀پدر شادی تموم شد توغم تو🥀پدر اونهمه حرفات کجا رفت🥀همه رفتن بعداز رفتن تو🥀پدر تنها شدمتنهایی سخته😭😭بابای نازمبابای قشنگمدلمبرات تنگ شده خیلیییی دلمبرات تنگه لعنت به روزی که رفتی لعنت به لحظه ای که برااخرین بار پاهات وبوسیدم لعنت به لحظه ای ک نشستم تا روی صورت ماهت خاکریختن لعنت به همه لحظه هایی که تونیستی اخ که پشتم شکست بعد تو همه خوشیمون باخودت بردی🖤🖤🖤

دانه چیتا چی هست؟؟ چه فایده ای داره؟؟ 

خیلیییی تعریف و‌خواصش و‌شنیدم ک‌سرشار از فیبر برا لاغری عالیه و مث‌تخم‌شربتیه تو‌آب حلش میکنی قبل ناهارو‌شام‌ی لیوان‌میخوری باعث‌سیری میشه

لطفاااا اگه تجربه نوشتن مقاله دارین بهم پیام بدین خیلی به کمک ینفر که تجربه داره نیاز دارم😔پدر پشتمشکست از رفتن تو 🥀پدر شادی تموم شد توغم تو🥀پدر اونهمه حرفات کجا رفت🥀همه رفتن بعداز رفتن تو🥀پدر تنها شدمتنهایی سخته😭😭بابای نازمبابای قشنگمدلمبرات تنگ شده خیلیییی دلمبرات تنگه لعنت به روزی که رفتی لعنت به لحظه ای که برااخرین بار پاهات وبوسیدم لعنت به لحظه ای ک نشستم تا روی صورت ماهت خاکریختن لعنت به همه لحظه هایی که تونیستی اخ که پشتم شکست بعد تو همه خوشیمون باخودت بردی🖤🖤🖤

من اسم رژیم که میاد افسردگی میگیرم😁🤕

دقیقا ولی وقتی فکز‌میکنم‌برم رو‌ ترازو‌ ببینم۵۸کیلو‌شدما😍😍😍

لطفاااا اگه تجربه نوشتن مقاله دارین بهم پیام بدین خیلی به کمک ینفر که تجربه داره نیاز دارم😔پدر پشتمشکست از رفتن تو 🥀پدر شادی تموم شد توغم تو🥀پدر اونهمه حرفات کجا رفت🥀همه رفتن بعداز رفتن تو🥀پدر تنها شدمتنهایی سخته😭😭بابای نازمبابای قشنگمدلمبرات تنگ شده خیلیییی دلمبرات تنگه لعنت به روزی که رفتی لعنت به لحظه ای که برااخرین بار پاهات وبوسیدم لعنت به لحظه ای ک نشستم تا روی صورت ماهت خاکریختن لعنت به همه لحظه هایی که تونیستی اخ که پشتم شکست بعد تو همه خوشیمون باخودت بردی🖤🖤🖤

چه خوب  ایشالله موفق باشی😘منم میخوام 58 بشم، 65 کیلو با قد 160 تو چی؟؟

دقیقااااا‌مث‌هممیم منم۱۶۰با وزن۶۵

لطفاااا اگه تجربه نوشتن مقاله دارین بهم پیام بدین خیلی به کمک ینفر که تجربه داره نیاز دارم😔پدر پشتمشکست از رفتن تو 🥀پدر شادی تموم شد توغم تو🥀پدر اونهمه حرفات کجا رفت🥀همه رفتن بعداز رفتن تو🥀پدر تنها شدمتنهایی سخته😭😭بابای نازمبابای قشنگمدلمبرات تنگ شده خیلیییی دلمبرات تنگه لعنت به روزی که رفتی لعنت به لحظه ای که برااخرین بار پاهات وبوسیدم لعنت به لحظه ای ک نشستم تا روی صورت ماهت خاکریختن لعنت به همه لحظه هایی که تونیستی اخ که پشتم شکست بعد تو همه خوشیمون باخودت بردی🖤🖤🖤

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2834
2835
2108