2777
2789
عنوان

نذری🙄

140 بازدید | 2 پست

اینارو خوردم امروز 

حلیم ۳ کاسه 

شربت  ۶ تا لیوان 

ساندویچ پنیر سبزی 

ساندویچ سرد یک عدد

حلوا ۲ قاشق غ

شله زرد ۲ تا

چای نبات بشوره ببره 

الانم قهوه بخورم 

بیسگوییت و خرما و کیک هم داشتم دادم دوستم

درد درسشو بهت بده از زندگیت میره،، دنیا و ادم هاش وسیله رشد تو هستن😊🥲🥲

چرا هنوز میتونی تایپ کنی و منفجر نشدی دوست عزیز؟😂😂

نه🤷‍♀️

هنوز شبم قراره برم هیئت 

درد درسشو بهت بده از زندگیت میره،، دنیا و ادم هاش وسیله رشد تو هستن😊🥲🥲

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792