2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

عزیزم ایتا کانال ترفند دارم اشپزی خونه داری مخاطبا هم عکس میدن میزاریم خوشحال میشم بیای


یه کانال با کلـــی ترفنــدای خونه داری و آشپزی💯
عکس و فیلم غذاهام با دســتور پخت🌈🙂

پنجشنبـــه ها معرفی ماسک صورت😍

توچالش های روزانه شرکت کن و برنده شو🤩🥳

عکس های ارسالیتون و سوال های شما📸❓

همراه منـــو بچه هام شو از اومدنت  پشیـــمون نمیشی🪴
https://eitaa.com/rozmareham

لینکو نگه دار بعد باز کردن بزن🌺

تاپیک اوتیسم و تاخیر گفتار و تجربم رو بخون شاید بدردت بخوره
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز