سلام چن روز دیگ تولدمه هرسال تولدمو جشن گرفتم امسال قرار شد با دوستام جشن بگیرم از ی جهت دوست دارم تولد بگیرم از ی جهت میخوام پولی ک برا تولد میخوام خرج کنم برا خودم ی چی بگیرم چیکار کنم تولد بگیرم یان😐
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.