2777
2789

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.


برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

من سویا رو تفت میدم 

پیاز رو هم سرخ میکنم 

و سیب زمینی رو مربع های کوچیک میکنم اینم جداگانه سرخ میکنم بعد همه رو میریزم تو ماهیتابه یه فلفل دلمه ای سبز که بهش عطر خوبی میده خورد میکنم توش ،  نمک زردچوبه فلفل و کمی پودر اویشن میریزم ، بعد در اخر گوجه هایی که در قطعات کوچیک درست کردم رو میریزم روی موادم همش هم سرخ شده هم پخته 

اگر کمی پنیر پیتزا بریزی روش که دیگه معرکه میشه 

میشه مثل پیتزا سبزیجات 


سیب زمینی نگینی سرخ کن بعد پیاز سرخ کن در آخر تخم مرغ تو یه کاسه قشنگ هم بزن بعد آروم تو تابه بریز بطوریکه روی همه سیب زمینیا رو بگیره.در تابه بذار ،شعله کم کن تا بپزه.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792