سلام خوبین
من قدم 170 وزنم 51 هست و خیلی لاغرم ی مدت چاق میشم بعد برمیگردم رو همین 50 صورتم خیلی لاغره همچنین اندامم چیکار کنم اشتها ندارم اصلا چی بخورم بنظرتون قرص گین آپ خوردم همش باد و ورم بود
شیر خشک و سرلاک و اینا جواب میده بنظرتون
توروخدا راح حل بهم بگید
